![\"ansiedad\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/vivaclinicpr.com\/vivaclinicpr\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/vivaclinic-ansiedad-image.png?resize=250%2C350&ssl=1\")
La ansiedad puede ser muy limitante en la vida de las personas. Es importante saber que existen tratamientos psicol\u00f3gicos efectivos para trabajar con la ansiedad.<\/p>\nLa ansiedad puede ser muy limitante en la vida de las personas. Es importante saber que existen tratamientos psicol\u00f3gicos efectivos para trabajar con la ansiedad.<\/p>\n
En VIVA Clinic hemos desarrollado un programa especifico para trabajar con la ansiedad.<\/p>\n
La ansiedad es un sentimiento de preocupaci\u00f3n, incertidumbre, miedo y\/o inseguridad. Todas las personas sienten ansiedad, pero algunas personas pueden sentir que la ansiedad es tan fuerte que llegan a sentirse abrumarnos por la misma y limitados a poder vivir una vida normal.<\/p>\n
Los mas comunes, son el Trastorno de P\u00e1nico, la Fobia Social, la Fobia Especifica, el Trastorno de Estr\u00e9s Postraum\u00e1tico (PTSD), el Trastorno Obsesivo Compulsivo (OCD) y el Trastorno de Ansiedad Generalizada.<\/p>\n
Trastorno de P\u00e1nico:<\/strong><\/em> Personas con Trastorno de P\u00e1nico presentan episodios de terror que ocurren repetidamente y espont\u00e1neamente. Estos episodios se llaman ataques de p\u00e1nico. Las personas pueden sentirse sin aire, con palpitaciones r\u00e1pidas, mareos, dolor de pecho, s\u00edntomas como si estuviesen teniendo un ataque de coraz\u00f3n, o sienten que se estan \u201cvolviendo locos.\u201d<\/p>\n Fobias:<\/strong><\/em> Las fobias son miedos intensos hacia una circunstancia (ej: estar en un ambiente social, en un sitio cerrado) o a algo en particular (ej: perros, sangre).<\/p>\n OCD:<\/strong><\/em> Las personas con trastorno obsesivo compulsivo, experimentan pensamientos intrusivos (obsesiones) y recurrentes que le causan ansiedad. Para bajar la intensidad de ansiedad que le provocan estos pensamientos, las personas suelen incurrir en conductas especificas (compulsiones). Obsesiones comunes son pensamientos tr\u00e1gicos, de contaminaci\u00f3n\/suciedad, sexuales y agresivos.<\/p>\n Algunas compulsiones comunes son evadir las situaciones que propicien las obsesiones, chequear, contar, lavarse las manos repetitivamente, entre otras. A esta condici\u00f3n, informalmente se le ha llamado la enfermedad \u201cde la duda,\u201d ya que las obsesiones hacen dudar a la persona constantemente y la llevan a \u201cchequear\u201d compulsivamente eso que sienten como incierto.<\/p>\n Existen diferentes tratamientos para los trastornos de ansiedad. Los tratamientos de psicoterapia se pudiesen proveer sin o en combinaci\u00f3n con medicamentos tales como antidepresivos o ansiol\u00edticos. Los modelos psicoterap\u00e9uticos mas efectivos para trabajar trastornos de ansiedad incluyen el Modelo Cognitivo Conductual con t\u00e9cnicas de \u201cmindfulness<\/a>\u201d\u00a0y terapias conductuales tales como Exposici\u00f3n y Prevenci\u00f3n de la Respuesta<\/a>\u00a0y Desensibilizaci\u00f3n Sistem\u00e1tica<\/a>.<\/p>\n La ansiedad tambi\u00e9n se pudiese trabajar con t\u00e9cnicas conductuales tales como t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n, ejercicios de relajaci\u00f3n corporal, ejercicios de meditaci\u00f3n y \u201cmindfulness.\u201d<\/p>\n Este video es un fragmento de una sesi\u00f3n de terapia donde el psic\u00f3logo trabaja con la Terapia de Exposici\u00f3n y Prevenci\u00f3n de la Respuesta:<\/strong>Tratamientos para la Ansiedad<\/h2>\n
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